那些年，我们曾经追过的健康传言

“长时间咳嗽会咳出肺炎”、“酸性体质是万病根源”……随着社交媒体的普及，几乎每隔一段时间，一些既无权威出处，又无科学支持的健康“警告”便会出 现在人们的视线中，并被网友们火热传播。有些说法已经流行了很多年，甚至被传成了“真理”；还有些新的传言则打出各种吸引眼球的标题，在养生节目和保健品 广告的热捧中迅速传播，严重影响着百姓生活。采访多位专家，出几类传播最久、影响最深、普及度最高的健康传言，一一给您辟谣。

谣言1

指甲上的月牙能反应健康，月牙越多越健康，月牙少就不健康。

真相有的人天生“月牙”长的小，通过指甲上月牙的大小来判断这个人健康与否不靠谱。但如果是自己跟自己比，月牙确实能一定程度上反映身体健康状况。

例如，当循环和营养出现问题时，月牙边缘可能会变得模糊、变小或消失；缺乏某些微量元素时，还会引起颜色形态的改变。如果短时间内，发现小月牙的颜色和形态突然和以前明显不同了，那提示身体可能有恙，可以请医生看看是否有伴随疾病。

谣言2

“酸性体质”是百病之源，人体体液的pH值处于7.35-7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人体液pH值都在7.35以下，这就是酸性体质。生病和人的体液偏酸有关。所以平时也不能吃酸的。

真相该言论纯属伪科学，没有丝毫科学根据。在现代医学中根本没有“酸性体质”、“碱性体质”这些词，正常人体内的酸碱度(pH值)在人体三大调节系统的调节下，都会稳定在7.35-7.45之间。一旦人体血液pH值低于7.35，会发生酸中毒，而pH值高于7.45则是碱中毒。

，“选择食物要注意酸碱平衡”的说法同样缺乏科学依据，人体的不同体液pH值也有所不同，比如胃液就是强酸性的。酸中毒和碱中毒都是必须接受专业治疗的严重疾病。短期内的特定食物不可能改变正常人血液的酸碱度。绝不可能靠吃些普通食物就能力挽“酸性体质”的狂澜。

谣言3

木瓜能丰胸，古籍记载木瓜就有丰胸的效果，因为其中的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。

真相木瓜酵素和维生素A都无法起到丰胸效果。流言中“木瓜丰胸”的“原理”无科学根据。中国传统的木瓜是指蔷薇科木瓜属的“宣木瓜”，而在水果摊上见到的品种却是番木瓜科番木瓜属的植物番木瓜，两者相差甚远。宣木瓜形态浑圆，在传统文化中就一直与女性特征相联系。之所以会被认为存在“丰胸”的效果，很可能与“以形补形”的观念有关，但无论是传统医学文献还是现代药典，其功效都没有提到丰胸。

所谓“木瓜酵素”也就是“木瓜蛋白酶”，功能就是分解蛋白质。但无论生食还是烹煮，木瓜蛋白酶的活性都会丧失。木瓜含有类胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A。但维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，对于丰胸并无任何功效。

谣言4

很多人认为长时间咳嗽会“咳出肺炎”，甚至连黑龙江葵花药业股份有限公司的葵花牌小儿肺热咳喘口服液的“孩子咳嗽，就怕咳出肺炎”这样的广告词，我们都已经耳熟能详。

真相这种观点完全没有根据。事实上，咳嗽只是一种症状，得了肺炎后会引起咳嗽，而并非咳嗽引起肺炎。咳嗽本身是机体的一种自我保护反射，在排痰过程中可带走部分细菌和微生物。

对于“咳嗽不及时处理易引发肺炎”的说法，北京朝阳医院副院长、呼吸科主任医师童朝辉认为“纯属胡说八道”。咳嗽有没有及时处理跟是否会导致肺炎没关系，反而肺炎治好了，因肺炎引发的咳嗽症状也就好了。