五花八门的职业病，你中了几枪？

现代社会生活中，越来越多的人透支着健康，患上了现代病，办公臀、鼠标手、电脑颈、沙发腰等等。很多人以为没什么事，其实自己处于亚健康状态都不知道。据统计，我国腰椎病患者已突破2亿！看看你中了几枪？

①办公臀

常坐办公室，如果你发现屁股越坐越大，大腿越坐越粗，你可能有了办公臀。

研究发现，习惯久坐的人臀部脂肪堆积速度比一般人快两倍。办公臀不仅影响美观，还更容易患肥胖症、代谢综合征、心脑血管疾病等。

建议

爬楼梯，一步迈两层台阶，能提臀。

后踢腿，用膝盖和前臂支撑身体，大腿与地面垂直，后背挺直，将左右腿交替伸直后尽量抬高。

②触屏指

现代人过度使用触屏，可能导致腱鞘炎。，手指关节表面覆盖有厚度为1～2毫米的软骨组织，指尖长时间用力可能造成受力区域软骨磨损，甚至出现局部骨刺。

建议

每玩30分钟就要停下来活动手指手腕，若出现轻度不适，及早热敷。

用触屏手机姿势要正确，手指微弯，不要垂直点按屏幕，也不要太用力。

左右手交替，以防一侧手指过度劳累。