哪里不舒服就吃哪种水果? 夏季瓜果应该这么吃

近日网上流传一个名为《哪里不舒服，就吃哪种水果》的热帖介绍，不少市民跟风试验。林女士为了补充些维生素，于是便照着帖子介绍，买了几个西瓜回家，但接连吃了2天后，她竟便秘了。专家指出，网传的攻略有一定的可借鉴性，但市民不能一味追攻略，吃水果最讲究的是均衡适宜。

广西医师协会营养医师专业委员会会长陈绍萱解释说：“西瓜利尿但不润肠，吃多了之后，体内的水分通过尿液排出体外，进入肠道的水分就相对少了，加之受精神因素及食物膳食纤维摄入量少等因素影响，有的人出现大便干燥甚至便秘的情况。”

此外，不少人将开封后的存放在冰箱里，隔了夜的西瓜会滋生一些细菌，如果消化功能不太好的人，比如有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病者或小孩子，吃隔夜瓜后，较容易产生腹泻等问题。

陈绍萱建议，吃任何水果都是讲究均衡适宜的，任何水果吃多了或者吃的个人体质不同，都会产生或多或少的副作用。如果单纯把水果作为一种治病方式，这是不可取的。