老中医教你揉丹田 解决腹部胀满

说到气海，可能有些人感觉比较陌生，但“丹田”大家都知道它在小腹上。其实气海穴就是下丹田的别称。丹田是道家修炼精气神的一种术语，认为这是“性命之祖”“生气之源”。确实，气海穴是真气升降开合的枢纽，是储存真气的重要部位。

我们如果出现腹部胀满、消化不良、大便不通等症状时，就可以多按摩气海穴。曾经一个朋友半夜打电话说她丈夫因为喝酒太多，腹部胀痛。我建议她用左手心压右手背，用右手心带动左手心以顺时针方向按摩小腹的气海穴。不到5分钟，她丈夫就说要上厕所。大便之后躺在床上沉沉睡去了。

气海的原意是指任脉的水气在此吸收热后气化胀散。我们小腹胀满时，就意味着腹中的精谷无法送达全身，心脑无法得到滋养，所以，按摩气海穴可以起到良好的疗效。

此外，若是气海穴再搭配着别的穴位治疗范围更大。比如说，它配上三阴交可以治疗夜多，配上足三里可以治疗气短，配上合谷穴可以治疗胃下垂等。更多精彩内容请浏览：《》 。