10款超人气糖水，养颜、排毒补水又美白

夏季炎热，人的胃口往往不大好，新陈代谢的加快容易导致营养物质的流失。在养生饮食方面女性朋友们适合食用易被身体吸收的糖水。下面失眠网小编来为大家介绍几款简单易做的糖水，具有滋润养颜的功效，希望大家能够吃出美丽，吃出健康。

【桂圆汤年糕】

桂圆和红枣具有养血安神、养颜滋补等作用。

食材年糕260g、桂圆15个、红枣10个、糖桂花适量、枸杞适量

做法1)备好主材料桂圆、红枣和年糕。

2)将红枣先入锅煮大约20分钟。

3)桂圆剥去外壳，入红枣锅煮大约10分钟。

4)下年糕片，煮软。

5)然后加点泡软的枸杞。

6)盛入碗里加点糖桂花调味。

【酒酿紫薯汤圆】

紫薯可以美容抗衰老，酒酿可以益气、生津、活血，非常适合女性食用。

食材紫薯250g、糯米粉适量、酒酿适量、桂花适量

做法1)紫薯蒸熟去皮，放入保鲜膜中碾至无颗粒感。

2)将紫薯放入容器中，加少量水或者牛奶，然后慢慢加入糯米粉，混合均匀，直至不粘手。

3)搓成均匀大小的小汤圆。

4)锅内放入适量清水，煮开后放入小汤圆。

5)煮至汤圆浮起，滤去水分。

6)加入酒酿和少量清水，煮开即可出锅。

8)装入容器中，撒上少许桂花即可。

【姜枣茶】

女性在经期时喝，可以减少痛经。其中生姜具有活血功能，可以增加身体温度，加快体内血液流通速度，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。

食材红枣5个、桂圆肉5粒、清水2碗、生姜适量、红糖适量、枸杞子适量

做法1)准备食材。

2)枸杞、桂圆肉用清水浸泡湿润。红枣清洗后去核，撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。

3)锅里放入2碗清水。

4)除了红糖外，将所有食材加入。

5)大火煮沸腾后转为小火，再煮5分钟即可。

6)杯里加入适量红糖。

7)用滤网隔渣，倒出姜茶。