关注内马尔的腰 也要小心我们自己的腰

世界杯巴西与哥伦比亚的1/4决赛，巴西以2；1的比分顺利晋级，但却折损了内马尔这员大将，初步诊断为他的第三节腰椎骨裂，肯定将无缘世界杯余下的比赛。

伤病高发的第三腰椎

人体的腰椎由五块椎骨组成，用以支撑整个背部。第三腰椎骨位居腰椎中间，其横突较长，且水平位伸出，附近有血管、神经束经过，有较多的肌筋膜附着。因为脊椎是全身各运动关节的中枢，腰部更是承载了上下肢全部动力的关键部位，内马尔在对方队员的撞击之下，第三腰椎横突骨裂，当时倒地不起,稍有动作就会倍感疼痛。

内马尔的治疗方案

没有奇迹发生，巴西队队医确认内马尔将需要4～6周的时间来进行恢复。但值得庆幸的是内马尔的伤情并非粉碎性骨裂也没有伤到神经，不会对他的运动生命造成影响。

用固定带对受伤部位固定，静养4～6周，内马尔的骨裂部位就会自然愈合，经过恢复训练后就能重返绿茵场。

关注你的腰

人体的脊柱起到对胸腔和盆腔脏器的支持与保护，又有着重要的运动功能。由于腰椎处于脊柱的最低位，负荷相当大，又是活动段与固定段的交界处，因而损伤机会多，成为腰背痛最常发生的部位。上班族久坐、运动伤和体力劳动都是可能造成腰椎伤害。