做到五点，男性寿命会更长

健康不是无缘无故跑来跟你的，只有你做功夫，身体才会更好，寿命也会得到保障。究竟怎样才能让寿命变得更长呢？养生专家表示，做到下面这五点，男性寿命会更长。那么，现在让我们一起来详细了解下吧！

第一条，不要吃太多的肉，多吃青菜和谷类。

平时煲饭可以放一些粗粮，最好能占到总量的四分一。每天多点进行有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

第二条是，尽量少吃对肝脏有伤害的食物。

酒肯定是对肝伤害最大的，每天喝150克酒以上，十年内绝大多数都会得酒精性脂肪肝。白酒和啤酒都不要喝，可以喝少量的红酒。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。