糖尿病人游泳的注意事项有哪些

夏季到来，高温沿袭，身体游动在凉凉的水中，全身舒畅。而且游泳作为一项全身性有氧运动，不仅有助于减轻体重、提高免疫力、保护关节，而且还能改善胰岛素抵抗。，对糖友而言，夏季游泳是首选运动。那么，糖尿病人游泳的注意事项有哪些？

人游泳的注意事项

但糖尿病患者游泳还有一些注意事项游泳一定要选择饭后半小时至一小时之间进行，不可空腹及睡前游泳；游泳还要注意适度和适量，一般游泳后心率在170-年龄次/分为宜，不要感到过度疲劳；要防止低血糖，可在运动前后监测血糖，若运动后血糖小于6mmol/L，可在运动前进食20克碳水化合物。

糖尿病人游泳的好处

糖尿病人有利于提高机体免疫力。在静水中，水波对皮肤的压迫拍打可起到全身按摩作用，促进全身血液循环，提高对营养物质的消化和吸收能力，从而增强体质，增强机体免疫力。，游泳对糖尿病患者的下肢和心血管系统也有益，还能改善胰岛素抵抗，提高胰岛素作用。

失眠网温馨提示虽然糖尿病人不适合大量的运动适量的运动还是有好处的。我们也不能够盲目的进行运动，患者朋友最好在医生是指导下运动。了解更多相关内容请浏览《》。