生活常识：买鞋不能靠撑

买鞋时，有些人认为鞋子挤一点儿没关系，穿一穿、撑一撑自然就合脚了。这种做法是不可取的。因为对于年轻人来说，足部的柔韧性较好，对于不合脚的鞋的容忍度较大，但对于中、老年人，由于足的关节、韧带等结构都有一定程度的退变，在穿和撑的过程中，脚部会因长期的挤压而产生畸形。而对于一些有等极为敏感的人，即使是穿一次不合脚的鞋，也有可能造成足的损害。下面是买鞋达人对如何挑选合适的鞋的介绍，一起来了解下吧。

1、根据鞋子长度选择

1.1 以下情况需要鞋子号码大一些

(1)脚底弯度大，脚骨露出比较多的人；

(2)脚底流汗多的人；

(3)脚趾几乎并排成一直线的人；

(4)体重较重的人；

(5)成长期或老年期的人；

(6)走路多的人；

(7)设计上修长的鞋；

(8)设计上鞋头较尖的鞋子。

1.2 以下情况需要鞋子号码适中

(1)脚底弯度小；

(2)体重轻的人；

(3)鞋跟比较高的鞋；

(4)设计上比较肥的鞋；

(5)设计上鞋尖较宽的鞋。

2、根据鞋子功能挑选

从事不同的运动，建议您选择针对用不同运动的鞋子，如，不要穿着篮球鞋打网球。

(1)跑步您可以选择专业跑步鞋，也就是质量较轻，鞋帮较低的鞋子，可以减少运动时脚部的承重。

(2)网球您需要专业的网球鞋，也就是鞋帮较低，整个鞋子包裹感比较强的鞋子，适合于侧移以及灵活移动的鞋子。

(3)篮球您需要专业的篮球鞋，也就是鞋帮较高，可以保护脚踝，而且鞋底设计适合弹跳的鞋子。

(4)户外运动您需要选择鞋子设计较粗糙且耐耗的鞋子，增加防滑，保证您的安全。

(5)室内运动室内鞋则需要平整鞋底纹。

(6)时尚搭配如果您是潮人一族，需要穿出自己的“范”与个性，那么您可以选择复古休闲鞋，比如，nike品牌的AIR FORCE 1系列，即为潮流时尚的经典。

注现在各个运动品牌推出的鞋子种类很全，基本覆盖了我们日常运动需要的种类，目前专业的羽毛球鞋较少，如果您做这方面运动，也可使用训练鞋等其他款式代替。