简单一招缓解紧张性头痛

门诊上来看头痛的患者，十之六七都是紧张性头痛的患者，主要跟现在工作繁忙、精神比较紧张、颅脑轴位肌肉的张力持久增高有关。河南中医学院第一附属医院针灸科疼痛门诊主任医师赵俐黎介绍，对紧张性头痛的患者，她有一个缓解的妙招。

疼痛比较明显时，可以用手掌轻轻叩打颈部和头后部，右手叩右耳后颈部，再用左手叩左耳后颈部，各100次最好。然后用双手搓颈部，搓时用大拇指和其余四指捏住颈项部的肌肉，用力要对称，频率要快，移动的速度要慢，一般一次搓5分钟左右，休息几分钟后可以再进行，有舒筋通络、调和气血的作用。这样，后颈部的肌肉比较放松，头痛也就能够减轻了。

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【缓解头痛的几款花草茶】1、黄菊花:降血压,头痛眩晕、神经性头痛。2、薰衣草:失眠性头痛。3、野菊花:平肝明目,风热引发头昏目眩。4、合欢花:宁神,治郁结胸闷,神经衰弱。5、迷迭香:对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。6、柠檬草:治高血压,头晕。》》》相关推荐