15个日常习惯让你避免患癌

最重要的是做好预防，做好心血管疾病的预防一样能预防癌症。再就是，早发现早治疗，对有危险因素的高危人群要定期筛查。今天，失眠网小编就给大家推荐15个生活小常识，也许它们会让你避免患癌哦。

1、少去干洗店美国环保署2010年的一项研究发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。

2、防晒西班牙科学家发现，蓝色和红色的衣服比白色和黄色的衣服更防晒。，头部和颈部的防护也必不可少，出门别忘了戴帽子。

3、少吃烧烤嗞嗞作响的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺，，在炭火的作用下，致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺。

4、补钙达特茅斯医学院经过5年实验研究，发现连续4年补充钙质(每天1200毫克)能使患癌前结肠息肉的比例下降36%。

5、瓶装水不一定健康很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水，而非瓶装水，因为后者的塑料材质，可能使其中的有害污染物如双酚A(BPA)渗透到水中。在储存水时，也要尽量选择不锈钢或玻璃材质的器皿。