吃什么防辐射？

现代社会，随着科技的进步和发展，我们生活在一个充满“电磁辐射”的世界里。我们穿防辐射服可以防止外部的显性问题，但怎样才能做到我们身体防辐射呢?吃啥能防辐射?下面我们简单的了解下

西红柿

西红柿又称为番茄。在我国各地普遍种植，也是我国餐桌上的主要食材之一。

西红柿，具有减少皮肤辐射损伤，祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然的屏障，阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。

大蒜

大蒜中含硒也比较多。也具有较强的抗辐射能力。

黑木耳

黑木耳含有大量的胶质物质 ，可以把人体中残留的有害物质带出体外，起到清肠、润肠、防辐射的作用。

绿豆

绿豆素有解百毒之称。绿豆中含有有益物质，可以帮助人体排泄体内毒物，加速新陈代谢，能抵抗各种污染。

胡萝卜

胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。

橘子

橘子又称为桔子。橘子中含有大量的维生素A和胡萝卜素，可以保护我们的皮肤不受电脑的辐射。橘子中还含有大量的天然氧化剂。

海带

海带中含有大量的碘。可以增强人体的新陈代谢。海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维，能快速清除血管壁上多余的胆固醇，并对消化有很大的帮助。

紫菜

紫菜中含有大量的硒元素，该元素具有抗辐射、抗氧化，能增强人体机能，保护人体健康，可以提高人体对辐射的抵抗能力。

其他防辐射小妙招

1.多喝绿茶。

2.多喝蜂蜜水。

3.多吃瘦肉。

4.多吃动物肝脏。

5.多吃还碘多的食物，但也不能过量。

健康小贴士日常生活中还应多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物来抵抗辐射侵袭。，注意多运动，通过运动，增强自己的体质，增强本身的抵抗力，这样才能集预各种辐射和疾病的发生。 了解更多防辐射的内容请浏览《》 。