宝宝暑热症？喝粥来抵挡

这里推荐几款食疗调养粥

荷叶冬瓜粥 用料取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。 制法冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。 功效冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑。 适合人群适用于发热不退，口渴，尿少的病儿。 蚕茧山豆粥 用料取蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。

制法先将蚕茧煎汤500毫升，滤液去渣，再将红枣去核，山药、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。 功效蚕茧止渴解毒，山药、红枣健脾和胃。 适合人群适用于低热、神疲乏力、胃纳减退，大便溏薄患儿。 益气清暑粥 用料取西洋参1克，北沙参10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。

制法先将北沙参、石斛、知母用布包加水煎30分钟，去渣留汁备用。再将西洋参研成粉末，与粳米加入药汁中煮成粥，加白糖调味，早晚服用。 功效西洋参益气养阴，北沙参、石斛、知母养阴清热止渴。 适合人群适用于发热持续不退，口渴，无汗或少汗的患儿。

夏季喝粥是很好的养生保健方法，学会更多的煮粥技巧，给宝宝一个健康的体魄，是妈妈们最希望做到的!