肾虚患者如何自我预防？

肾虚患者如何预防?肾虚不仅影响我们的性生活，若不及时治疗它将影响我们整个身体的健康，最终诱发尿毒症。那么肾虚患者如何预防，做好自身防护措施呢?

1、 改掉不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

2、、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

3、加强体育锻炼在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾虚疾病的发生。

4、肾虚患者应注意劳逸结合，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，导致内分泌紊乱。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾虚疾病的发生。