维生素E长期服易损健康

在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处，如延缓衰老、消除自由基、祛班美白、增强女性生育机能、年轻心血管。

其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。有研究报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。

正因为有以上诸多的作用和好处，所以很多人，特别是女性，为了美容，长期服用。其实，长期服用大剂量维生素E可引起维生素E中毒，引发各种疾病。

长期大量服用维生素E还可以引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕等不良反。人体的脂肪组织可以储存大量维生素E，研究表明最多可以供身体4年消耗，所以维生素E只需补充少量即可，体内大量蓄积反而会有不良反应。