男人去除啤酒肚从睡眠做起

随着年龄的增长，男性深睡眠阶段会随之减少，由于睡眠的质量偏差，其荷尔蒙分泌也会减少，荷尔蒙缺乏会使得人体内的脂肪组织增加病聚集在腹部，而且年龄越大的人这种影响就会越明显，，很多中年人长时间缺乏运动也容易导致腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。健康专家表示，男人去除啤酒肚应从睡眠做起。

男人去除从睡眠做起

有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。