中医养生：按穴位“治”疾病

中医认为,身体有疾病是因为经络不通所致,通过按摩一些穴位,可以起到缓解和治疗疾病的作用。

内关穴止呕吐

晕车的人容易呕吐,可以通过多按内关穴来止呕。

内关穴位于掌面手腕横纹上两寸(以患者中指指间关节长度为一寸)处,处于两筋之间,它是手厥阴心包经穴。中医认为其具有宁心安神、理气止痛的功效,按摩它能够及时缓解恶心症状,消除不适感。

按摩方法:可自行按压,力度以局部感到酸、麻或胀重(中医称“得气”)为度,可持续按压至恶心症状消失,或视耐受程度而定。

足三里止

多按摩足三里可以起到调理肠胃的作用。胃痛发作时按摩足三里能止痛。

足三里位于外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指处,是足阳明胃经的主要穴位之一。为什么叫“三里”?其实是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要理上,按摩它能够养护脾胃。

按摩方法:用双拇指按揉双腿足三里穴,出现酸痛麻胀感后3~5分钟,胃痛可明显减轻。