神了！六个能够预防和治愈感冒的美味食谱

当我们感冒了，鼻子和喉咙的粘膜会肿胀。对嗅觉和味觉受体的敏感度会降低。一般的食品似乎无味而平淡，甚至十分鲜美的食物也会变得如嚼石灰。，如果我们在感冒期间吃一些正确的食物，能帮助抵抗感染哦。

1. 在早晨吃一些柚子茶会给你一天鼓劲。

柚子中含有日常最重要的用以提高免疫力的VC，果酸能够从细胞中清除多余的水分。这有助于解决高血压，减轻并移除肿胀的细胞。而引用酸奶则能激活你的新陈代谢。

蜂蜜柚子茶的做法步骤

1. 用盐揉搓柚子皮，用清水冲洗干净;

2. 削下柚子皮，尽量削得薄一些，不要白色的瓤，发苦;

3. 将削下的柚子皮切成约1毫米的细丝;

4. 剥下柚子肉;

5. 将柚子丝、柚子肉放入锅内，加入冰糖;

6. 加适量水没过柚子皮，大火煮沸，小火继续煮半个小时;

7. 水将干时，不停搅动，防止粘锅，煮至粘稠即可。

8. 煮好的柚子茶装入密封瓶内，喝时用温水冲调，水稍凉时加入蜂蜜即可。

2. 正在遭受咳嗽的折磨吗?吃个烤苹果吧!

在那些很新鲜的，尤其是安东诺夫那一种苹果，含有很多的能够消炎的水杨酸。而且它大部分存在于果肉和果皮。煎苹果皮被传统医学认为是对付咳嗽的一个最好的食材。它含有一种特殊的酶，能够抑制咳嗽反射。

烤苹果片的做法步骤

1. 准备苹果一个(尽量选择脆的)

2. 苹果切片，薄厚程度直接影响烤出来的效果

3. 这个是切的薄款的样子

4. 这个是切的稍微厚一点的

5. 一个大苹果刚好可以摆满一个烤架

6. 烤箱150°烤20分钟

7. 这个是切的薄款的，吃起来酥酥的

8. 这个就是切的厚一点的，水分没有完全脱干，吃起来有点肉头的。