专家：预防脑卒中一定要严把六关

退休教师王先生，在20年前的暑期发生小中风，当时67岁，康复后生活能自理，拄杖可行走。但之后每年都复发，直至77岁时卧床不起、失语、老年痴呆。“已得过脑中风的患者容易再复发，而患者每复发一次，病情便会加重一点，甚至死亡。”王正说。

眼下，随着气温下降，心脑血管疾病的“多事之秋”也拉开了序幕。但把好以下六关，可有效预防脑卒中的发生。

一是、糖尿病和高脂血症患者，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊检查，控制好“三高”指标;二是要坚持适度锻炼，提高人体抗氧化能力和免疫力，促进血液循环，改善脑供血，预防动脉粥样硬化;三是管住嘴，避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等胆固醇含量高的食物，多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等含镁量高的食物，能显著降低脑卒中发生的危险;四是限制酒精摄入。需要提醒的是，高血压患者服用降压药后不能喝酒，以免引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤等意外;五是不吸烟，因为吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞;六是避免情绪激动，以免血压骤然升高而导致脑血管破裂，发生中风。