预防“宝宝秋燥”从“吃”开始

秋季，秋风如刀。在这个干燥的季节，人体的水分很容易流失。由于孩子各系统及器官发育不完善，口鼻黏膜娇嫩，特别容易发生鼻唇干燥、咽喉干痒、大便干结、小便短赤等“阴虚内热”的现象。怎么办?专家说预防“宝宝秋燥”从“吃”开始。巧手妈咪们赶快一显身手吧!

预防“宝宝秋燥”保健食谱推荐

百合伴蜂蜜取鲜百合100克，蜂蜜30克，拌匀后放入碗中隔水蒸，蒸至软熟后食用。有润肺、清热、生津之功效。可防治咽干口燥、干咳、咽痛。

生梨银耳贝母羹取生梨1个，川贝母3克，银耳30克，冰糖30克。将川贝母用醋浸，生梨切成片状，银耳用水泡软后去硬根。锅内加水，放入梨、银耳、川贝母、冰糖，煮半小时左右后食用。有养肺、滋阴、化痰之功效。适用于秋燥咳嗽，平时易呼吸道感染的小儿。