现代男人强身健体的最佳时间

众所周知，现代男人生活的压力非常大。频繁的加班、应酬容易让男人感到身心俱疲。专家指出，如此长期下去，很多男性朋友的身体健康就会出问题。男人感到疲劳，应多关注强身健体。那么，现代男人应呢?而男人保健的最佳时间又是哪些呢?下面我们就来看看男人强身健体的最佳时间。

一、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

二、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

三、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。，牛奶有催眠作用。