男人如何调整自己的“生理期”？

“为什么我从来没有这些感觉呢?”很多男人还是困惑。专家表示，个体之间存在差异性，有的人生理期会表现得比较明显，有的人可能终生都不会感到有什么异常。通常来说，部分体质弱的男性生理期比较明显。那么，男人该如何调整自己的“生理期”呢?下面，让我们一起去了解男性生理期怎么办 ?

健康专家表示，男性在生理期最好能放松一下自己。一个人散散步，或者上个瑜伽班，通过冥想来沉淀一下心情。最好能做做体育锻炼，跑跑步、打一场球，让自己出一身大汗，把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。

，还可以利用自己的独处时间，看看书，听听音乐。

家人此时也要给予充分理解和包容。如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他，反倒还要营造一个宽松的家庭环境，分散他对“那几天”不适的注意力。

要强调的是，如果感觉不适的症状比较明显，已经影响到正常的生活，应寻求医生的帮助。根据患者的体质，医生会制定相应的饮食和药物疗法，对症治疗。若大家需要更深入的了解关于男性生理期的内容。