“适量”饮酒有益于人们的身心健康吗？

好还是不好?各国争议多

自古以来，对酒的评价毁誉参半。医学上曾用酒作为止痛剂、麻醉剂、兴奋剂、消毒剂、溶剂，都取得了令人满意的效果。不少人认为酒是一种很好的营养剂;适量饮酒可促进消化;适量饮酒可以减轻心脏负担，预防心血管疾病，酒能加速血液循环，有效地调节、改善体内的生化代谢及神经传导。‘适量快酒有益于人们的心身健康，能延年益寿。

祖国的传统医学也认为，可以温通血脉、调畅气血、容颜益寿、健身祛病。为此，各国科学家对饮洒进行了多年的探讨研究，但结论各异。

酒的营养几乎为0，只能提供热量

目前，营养学家分析确定，酒饮料中所含的营养成分很低，用以补充营养的方法不现实，，饮酒除能提供身体一定的热量外，没有其他营养作用。

英国科学家的最新研究结果显示，适量饮酒只对年长者的健康有益，对于35岁以下的男性和55岁以下的女性，即使每天只少量饮酒，也会增加其患病、死亡的风险。值得注意的是，虽然有证据说明适量饮洒可降低冠心病的发生，但如果饮酒量偏高，则死于其他类型疾病如心脏病、癌症、肝硬化、创伤、事故等的比例就会增加，后者在很大程度上抵消了前者的好处。

每天饮多少量的酒算适量?

什么是“适量”?如何长期地保持“适量”饮酒?长期“适量”饮酒导致酒依赖的风险是多少?这些问题还需要继续进行研究。

2002年，我国卫生部专家根据大多数研究者的结论指出，长期饮酒，即使量不太大，也易造成酒精依赖，导致精神障碍和人格改变以及各种脏器疾病。告诫，即使酒精含量并不高的啤酒也不完全安全，长期不间断一定数量的饮用，可能在10年左右出现慢性酒精中毒症状。最近，WHO也明确指出“饮酒有益于健康的说法，根本没有严谨的科学根据，根本不存在饮酒有安全量的问题。”

，少量饮洒是否有利于健康仍然是一个有争论的问题。，饮酒弊大于利已被大多数人认可。对于风险性饮酒给人类带来的危害现在已经被世界公认，且危害性程度也越来越清楚了。