男人必须规避的5种有害情绪
健康养生 2023-06-09 21:080健康养生www.shimianzheng.cn
喜怒哀乐是生活中常见的,男人们也不能避免,但有些情绪如果太经常出现,如以下5种有害情绪,将会影响男人们的身体健康。
1、愤怒
吃得过多,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、焦虑、思维能力下降。
制怒剂玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜也是天然的制怒剂。
2、敌意
敌视情绪可引发焦虑、悲观,患心脏病的危险就会增加,长期郁积会破坏男性身体的免疫系统。
制敌法修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。
3、悲伤
人会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
抑悲灵浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。
4、
除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为,血液中血糖不足也能够导致抑郁。
抑郁灵补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。
5、多疑
多疑使心理安全指数降低,让人寝食不安,引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。
抗疑素适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
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