孕妇不要吃糖，以免造成新生儿近视

　　近年来近视眼患者日趋增多，尤其是准爸爸准妈妈压力山大，非常担忧未来宝宝也会近视。育儿专家发现，导致新生儿近视的一大原因是摄入过量糖分。 ，各位准妈妈们一定要注意饮食，尤其要严格控制对糖分的摄入。

　　妈咪吃糖会导致婴儿近视

　　随着生活水平的提高，我们的饮食都处于越来越精细化的程度，粗粮正逐渐被细粮所代替，一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌，如饮料、精米、精面

　　等。以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳也会导致维生素的流失。而孕妇由于消化较快，为了给胎儿补充营养，更会进食营养丰富的大量精米和高能量甜食。

　　在加工精米的过程中，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体

　　内新陈代谢时，需要大量的维生素，维生素就会因消耗过大而不足，而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。

　　儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内，4~5岁远视150度以内，6~8岁远视

　　100度以内，而现在的儿童近视过多，可能与母体怀孕时摄入过多的糖分，导致儿童晶体发育过早有关。

　　儿童眼睛视力情况过早接近成人化，可能让他们直接“跳过”了生理性远视，生下来就是正视眼，那么就缩短了发展到近视的时间，近视的儿童也就开始增加了。

　　孕妈妈应该少吃这些食物

　　营养专家一般将食物分为高糖、低糖和无糖食物三大类。其中，含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物;低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类;无糖食物

　　主要包括各种食用植物油。，应该拒绝以下高糖食物

　　1.精制糖及各种甜食。其中包括吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖，以及蛋糕、绿豆糕等糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。

　　2.高淀粉食物。淀粉是葡萄糖的高聚体，很容易分解成糖分，也是人体糖分的主要来源之一。所以，孕妇也应该注意少吃高淀粉含量的食物，这里包括如土豆、

　　粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。

　　微微健康网温馨提醒以上就是失眠网小编为大家介绍的孕妇孕期的保健小常识，大家都理解明白了吗?孩子健康是父母最大的心愿。眼睛是心灵的窗口，对于未来的宝宝是重中之重，所以，准妈妈们一定要严格控制饮食，尤其应该注意少吃甜食。