体质较好的年轻男性偶尔熬夜本无大碍

健康养生 2023-06-09 21:080健康养生www.shimianzheng.cn

  消痛清热生地炖鸭蛋

  用料生地20克、鸭蛋1至2个。

  做法加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。

  补肾强骨猪腰炖杜仲

  用料杜仲25克、猪腰子1个。

  做法隔水炖上述材料1小时。

  益气解痛粉葛生鱼汤

  用料粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。

  做法加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。

  清火降压夏枯草煲瘦肉

  用料夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。

  做法上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。

(编辑陆进亮)

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