足疗有益健康，健康在哪里呢？

　　足疗是中国特有的保健养生之道，足疗的养生保健之道已有几千年的历史，足疗也是中医常见的中医外治法，，足疗还能对某些疾病有预防和治疗的作用，下面就由我来介绍一下吧。

　　按摩+足浴，健身又祛病

　　中医还十分推崇“足浴”.每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。

　　足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。

　　通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。

　　足疗对人们身体到底有什么好处？遍布大街小巷的足道馆是否鱼龙混杂？足部按摩师都是从哪儿学的技能？做足疗去哪儿最合适？整个足疗市场是一个什么样的状况？连日来，记者走访了一些按摩专家和足疗业界人士。

　　最早发现有关足部按摩的文字记载是在古埃及的芦苇上的文字记载，4600年前在金字塔中有一幅奴隶为巴路王按脚的壁画，巴路王问“为什么这么痛？”奴隶答“疼痛之后你就知道有什么效果了。”

　　我们中华民族5000多年前的《黄帝内经》里记载的最多最全面，如涌泉穴的记载，它是与人体保健密切相关的重要穴位。2500多年前东汉华佗的《五禽戏》中很重视足部导引术，并在《华佗秘笈》中称此法为专门研究脚部按摩的学问“足心道”.到了近代，在中国传教区工作的瑞士人玛萨佛雷特女士习得此法，带回西方国家，后由吴若石神甫将在国外研究多年的足部按摩术传回中国台湾，上世纪80年代传到北京。

　　通过足疗可以充分达到缓解疲劳，放松神经，促进全身的血液循环，只要经常的做，手法正确，可以治疗和预防各种疾病，对身体很有好处，给自己和家人做下足疗吧。