冬季养生要注意，多摄入高水食物

　　如果养生对于女人而言是种修养，那么对于男人而言就是种自我约束。所以，在冬季做好养生保健是非常重要的，接下来营养专家为大家讲解一些关于冬季的养生保健小常识，大家可以关注一下。

　　在冬季，养生最简单方便的方法就是饮食，有人会问，那么多的食物，我哪知道哪些食物是适合养生的，哪些食物是不适合养生的?营养专家来告诉大家，冬季养生哪些食物该吃，哪些食物不该吃?

　　四高食物该摄入

　　所谓四高，是哪四高呢?高水、高纤维、高维生素、高抗氧化剂的水果、蔬菜。

　　在这里失眠网小编来说说高水吧，高水就是大家常提及的营养水分，那么营养水分高的水果、蔬菜又有哪些呢?