保健按摩的手法主要有哪些呢？

　　男性朋友们应该都很钟爱保健按摩，因为很多男性朋友们认为定期的保健按摩才是健康的生活方式。那么，广大男性朋友们对保健按摩的手法了解多少呢？保健按摩手法是非常多的，相信大家只知道其中的一些点，对其具体的手法是不太了解的。为了帮助男性朋友们多了解一些保健按摩的手法的常识性问题，接下来，是失眠网小编为大家整理的关于保健按摩手法的具体内容。

　　按摩的一般手法

　　1.按用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

　　2.摩用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

　　3.推用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
 

　　4.拿用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。
 

　　5.揉用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
 

　　6.搓用单手或双手搓擦肢体7.掐用手指使劲压穴位。
 

　　7.点用单指使劲点按穴位。
 

　　8.叩用掌或拳叩打肢体。
 

　　微微健康网温馨提醒您保健按摩的手法主要有以上九种，按，摩，推，拿等都是保健按摩的手法，相信广大钟爱保健按摩的男性朋友们能够看得一目了然，给自己的健康带来很多的益处。也希望广大男性朋友们在享受保健按摩手法带来的快感时，也要多了解一些保健按摩的知识，增加自己对保健按摩的了解度。衷心的希望大家都能从保健按摩里得到乐趣，也给大家的健康加分。您想快些治疗颈椎病的话，可以看看这篇。