春季养生保健之红色果蔬

　　从养生保健的角度来讲，春季多吃果蔬对人体也很有益处，那春季如何进行养生保健来呵护自己的身体呢?多吃红色果蔬吧！下面失眠网小编来为大家介绍春季养生保健不可缺少的红色果蔬。

　　春季这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素。

　　如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒而升高的体温，并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。

　　，红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素，能参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。

　　微微健康网温馨提醒春季养生保健中有了这些红色果蔬里众多维生素的呵护，您的身体还会受疾病的危威胁吗?想必那是不太可能的。所以说，在这个春夏之交的时期，养生保健是必须的。大家了解了多少春季养生保健知识呢?接下来失眠网小编继续为大家真情推荐