老年人长寿应做到“六不想”

　　很多老年人退休之后，变得空闲下来，脑子空空的容易胡思乱想。但专家提醒大家，老年人最好就是不要想太多，特别是以下的六个不想最好能够做到。下面就让我们一起来看老年人的一些保健小常识——了解以下六个不想吧。

　　一、不想年龄。年龄逐年增长是不可抗拒的客观规律。一个人的生理年龄是客观存在的，而一个人的心理年龄是受心理、精神状态影响的。人常说“人不思老则老将不至”，而经常思老，一心怕老的消极心态是健康长寿的大敌。

　　二、不想怨恨。宽容待人，做事不斤斤计较，不怨恨、不记仇、心胸大度、心态平和有益健康。

　　三、不想气愤。中医认为血瘀气滞就是病，“气是万病之源”。想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁，调和气血，阴阳平衡，舒肝，血畅气顺乃长寿之道。

　　四、不想忧愁。俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”忧伤脾，气伤肝，心态平和保平安，多愁善感不易健康，何谈长寿。

　　五、不想疾病。正确对待疾病，减轻精神压力是战胜疾病的精神良方，疾病似弹簧，你弱它就强，一个人精神压力较重，整日胡思乱想，日久天长身体的免疫功能下降，抗御疾病的能力减弱，疾病就会加重，身体有了病，及时去看医生，精神调理也不可忽视。

　　六、不想名利。生财必有道，名利不刻意追求，尤其老年人更应忘掉名利，知足常乐，安度晚年才能实现益寿延年。

　　怨恨让人心境不宁，忧愁让人精神不安，做到以上六不想，有助于老年人晚年幸福又安康。