冬季养生保健如何防冻疮

　　冬季天气太冷了人很容易出现冻疮，特别是在北方生活的人，保暖不好最容易生冻疮了。冻疮的危害很大，如果我们不小心生冻疮了一定要及时的想办法进行治疗。其实冻疮还是可以预防的，下面大家跟失眠网小编一起去了解冬季我们该如何预防冻疮吧。

　　如果患了冻疮，不要用火烤或放在很热的水中浸泡，以免因受冻部分失去知觉而发生烫伤。最好在室温下按摩活动一段时间，使受冻部位自然复温。民间使用橘子皮煎水后洗擦冻疮部位，对治疗轻度冻疮效果也很好。

　　肌肤保养从沐浴做起

　　冬季，皮肤科医生及美容师建议减少入浴次数，因为冬天皮肤较干燥，流汗的几率降低，也比较不容易脏，沐浴次数频繁会引起皮肤干燥、松弛，甚至有干皮症、搔痒。对于每日非洗澡不可的人，建议可局部清洗或隔天用沐浴乳等洁身用品洗澡。

　　保养肌肤的第一步要从沐浴的细节开始。大多数人不可能在天气转凉之际冲冷水澡，在冬天泡个热水澡可说是一大享受。泡热水澡不仅能促使新陈代谢旺盛，对神经的舒缓及血液循环也有助益。适当的温度不应超过体温5℃，39～42℃最为恰当，水温超过45℃便过高，因高温的沐浴会产生过强的去油力，反而会使表层细胞受伤。

　　泡澡或沐浴后，最好再用温冷的水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通，也比较不易感冒。若不用温冷的水再淋一次而穿上衣服，虽然舒服，但毛细孔长久下来容易变得粗大，皮肤会松弛。因为沐浴后的毛细孔是舒张的，没有适时收缩的训练，容易造成功能的衰退。

　　微微健康网温馨提醒您冬季要预防冻疮一定要要做好各种保健措施，主要是先保暖，平时出门的时候我们要注意多穿些衣服，一般冻疮多生在手脚，我们在冬季主要还是要注意护理好手部和脚部不受冻。，失眠网小编向大家推荐。