怎么按摩前列腺

　　是不是老感觉想上厕所，但不知该如何尿尿总尿不净，腰痛，平常的夫妻生活质量日渐下降。如果是这样，男性朋友要注意前列腺的健康了。微微健康网失眠网小编为大家分享前列腺的按摩手法，改善这些问题。希望有助于广大男性朋友重拾以前的自信。

　　前列腺保健按摩步骤具体操作如下

　　1、按揉丹田仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快

　　2、指压法取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸，胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。

　　3、揉按会阴穴仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

　　4、搓脚心两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

　　5、点压法用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

　　 以上按摩手法并不是万能的，要做好前列腺炎的防治工作还需要大家的良好生活习惯。提醒大家，如果想治疗前列腺炎最好还是采用中药调理。