冬季养生保健如何护好前列腺

　　冬天天机会变冷，我们一定要注意保暖，特别是那些前列腺有问题的人更要注意保暖，否则前列腺很容易出现问题，冬季很多人都不愿意出门，在家也可以进行冬季养生保健，以下失眠网小编向大家介绍冬季养生保健如何保护前列腺吧!

　　1、注意锻炼 ,适当饮水。

　　寒冷的冬天 ,许多人减少了户外活动 ,经常在家中不动。而冬日人体水分从体表排出的量减少 ,从肾脏排出的量增加 ,膀胱负荷增加 ,尿意更频。前列腺增生患者要注意在冬日锻炼身体，注意饮水。

　　2、注意保暖。

　　天气寒冷 ,肾上腺素会使得前列腺收缩更紧 ,造成膀胱出口阻塞。如果不注意保暖很容易患上感冒,有些感冒药中含有的成分如乙酰胆碱、类肾上腺素 ,可以抑制膀胱收缩 ,使得膀胱无力或者会增加膀胱出口阻塞的可能性。要注意保暖。

　　3、忌饮酒过量。

　　在冬季刚过完年没多久又要过元宵，在这段时间喝酒的机会大量增加了。要注意开怀畅饮会导致体内酒精明显增加 ,产生利尿作用 ,膀胱内尿液快速充满 ,再加上酒精降低膀胱的涨尿感 ,一旦排尿困难 ,则痛苦万分。

　　微微健康网温馨提醒您冬季要进行前列腺保健一定要特别注意保暖，平时虽然不经常出门，也可以在家进行适当的锻炼，适当的补充水分，特别是冬季气候干燥，补充水分不仅能护好前列腺，还能护好自己的皮肤，平时的一些冬季日常养生保健要做好，这样身体才会健康。，失眠网小编向大家推荐。