秋季养生保健如何防过敏

　　不仅在春天的时候我们要注意预防过敏，其实在春天的时候我们也要小心预防过敏，虽然秋天不像冬天那样容易过敏，一不小心还是很痛就过敏呢，而且秋天过敏的时候比春天还严重，下面我们一起去了了解秋季养生保健如何预防过敏吧!

　　做好家里大扫除

　　过敏性鼻炎有很大一部分原因是家里不够整洁，如果你在这个深秋，一直小心谨慎不敢随意外出但还是鼻炎不断，那么就需要从家里找找原因了。把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都需要清洗干净。也可以在家里放一台空气净化器，帮助净化空气。

　　做好保湿迎接秋燥

　　秋风一下，瞬间凉爽了许多，皮肤干燥的MM们也开始打响了皮肤抗敏战。不管是起皮、起痘痘还是长红疹，这都是皮肤对季节交替做出的过敏反应。这时候就需要赶紧请补水大军前来救急。办公室里的加湿器、随身携带的小喷雾以及多喝水，都可以有效帮助补水。皮肤水润了，自然抵抗力提升，过敏也会自动说拜拜。

　　喝酸奶也可以防花粉过敏

　　不喜欢吃姜的人，如果你不幸对花粉过敏，那么失眠网小编给你推荐一个非常好吃的食物，那就是——酸奶。不管是你已经花粉过敏，还是想预防，都可以通过喝酸奶来解决。因为研究发现，乳酸菌有抑制过敏的作用。每天一杯酸奶，美味清肠又防过敏!

　　多吃生姜可缓解过敏

　　虽然我们千防万防，但也有百密一疏的时候，如果不小心过敏了，可以在烹饪时多放一些生姜进来。别看生姜很辣，它却并不刺激，而且还能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。不方便在家吃饭的人也可以准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

　　微微健康网温馨提醒您秋季养生保健我们有很多需要注意，最好不要过敏，过敏起来是非常难受的，以上介绍的一些预防过敏现象大家应该多了解，特别是在秋季这样的季节，预防好过敏更有利于我们身体健康。，失眠网小编向大家推荐。