补钙为何要选择碳酸钙?
碳酸钙是碳的一种碳酸盐化合物,是一种无机化合物,是众多补钙制剂中的一种。很多人认为碳酸钙是第一代产品,进而对其产生进行贬低,其实这并不科学。中国保健协会专家表示航天员所吃的补钙产品主要成分就是碳酸钙,现在市场上的碳酸钙也占据了很大的份额。
市场上有很多补钙制剂,如碳酸钙,乳酸钙,枸缘酸钙,活性钙,有机钙等,我们先来具体的了解一下这些钙制剂。
我们先来说一下磷酸氨钙,这是日本常用的一种制剂,含钙量相对较高,23.3%,这类钙质吸收难,含磷量也高,对肾功能障碍者有害。
是乳酸钙,乳酸钙也是我国传统的补钙制剂的一种,溶解快,含钙量低,葡萄糖酸钙是这类钙的一种,其含量是9%,而成年人每日需要的补充钙是一千毫克,明显含钙较低,不符合人群的需求。
活性钙,是生物钙高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。
枸缘酸钙,水溶性好,钙量为21.1%,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,比较适合老年人服用。
是碳酸钙,含钙量高达40%,副作用小,价格也相对比较便宜,吸收率较高,可以达到与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
由于钙制剂很多,导致人们在补钙的时候,眼花缭乱,不知道该选什么好,失眠网小编告诉大家,选钙有三高一低的原则,含钙量高,生物利用度高,肠道吸收度高,重金属含量低。碳酸钙虽然是第一代补钙制剂,,却符合了人们选钙的原则。需要补钙的人群,不妨选择体恒健牌,富含碳酸钙,经过细微化处理,钙源好,又有维生素D帮助人体吸收钙质。
补充碳酸钙,能帮助形成强健的体质和牙齿,还可以减低骨质的流失,有助于神经系统的正常运作,补钙,还能帮助女性减少经前易怒以及烦躁的情况。还可以帮助心肌收缩和扩张,帮助调节心跳,起到保护心脏的作用。