孕妇保健：孕妇要注意更换日常用品

　　孕妇平时要怎么保健才更健康呢?我们都知道孕妇的肚子里怀有小宝宝后做什么事情都要很小心，否则很容易就会造成流产现象。所以很多孕妇都非常重视孕妇保健，不懂的她们还很细心的去了解各种孕妇保健常识。以下失眠网小编向大家介绍孕妇保健时要如何注意更换日常用品。

　　1.穿着超过800公里的“跑鞋”

　　怀孕后你每天都穿着跑鞋遛弯?如果你脚上的这双跑鞋已经穿着超过了800公里，就需要及时换一双新的。因为一旦超过了这个期限，鞋子对于你的足部和身体躯干的保护和减震效果就会大打折扣，尤其怀孕后负重过大的膝盖和后背就容易损伤。

　　2.使用超过3个月的“牙刷”

　　如果你每天刷牙两次，每次刷牙2分钟，那么使用3个月后，你就应该换一把新牙刷。如果你实在不记得这把牙刷已经用了多久，可以根据牙刷刷毛的规整情况来判断是否需要更新。，建议你在刷牙后将牙刷放在通风有阳光的地方，以保证刷头的清洁，防止在刷牙时影响身体健康。要知道，孕妇的口腔很敏感。

　　3.穿着超过1个月的“Bra”

　　对于怀孕前的你来说，应该每隔3-4个月就更换新的Bra，否则Bra的面料会变得缺乏弹性，无法很好的承托和保护乳房。但怀孕后的你，这个“保质期”就要缩短到1个月左右。因为孕妇的胸围几乎每个月都会有突飞猛进的变化，此时你一定要给娇嫩的乳房找到最合适的Bra。

　　4.使用超过2年的“枕头”

　　如果你最近睡醒后经常觉得脖颈酸痛，就要考虑一下，你家的枕头是不是已经使用超过了2年?要知道，如果枕头的内芯已经变形或填充物已经结块，在夜间的睡眠过程中，就没有办法再很好地支撑你的头部和颈部。，使用期限过长的枕头，还常常附有真菌或微尘，对孕妇的皮肤健康和呼吸道健康都没有好处。

　　5.使用超过2周的“擦手巾”

　　虽然你每次都是在洗干净手后才使用它，但它仍然隐藏了较多的细菌。，你需要每隔2周就更换一次。为了减少细菌藏在擦手巾里的机会，每隔2-3天你还应该用热水将擦手巾彻底清洁，然后放到阳光下晾干。

　　微微健康网温馨提醒您!孕妇保健在各方面都要细心，特别是生活小细节方面，比如一些衣服、毛巾、鞋子、牙刷等日常用品的更换要及时，这更有利于孕妇健康。孕妇的日常运动保健和饮食也要多注意，在宝宝生下来之前一定要什么都得做好。，失眠网小编向大家推荐。