耳穴减肥保健按摩的手法有哪些

　　现在减肥很流行，很多人都想减肥，通常人们更喜欢运动减肥，因为减肥效果比较好，特别是那些胖子们，运动减肥一般减得很快。其实按摩也是可以减肥的，比如耳穴保健按摩手法就可以助我们减肥，下面大家跟失眠网小编一起去了解耳穴按摩减肥保健的手法吧!

　　耳穴按摩减肥效果一、神门穴减少压力进食

　　耳穴按摩减肥手法避免压力下进食--按压神门一分钟，然后换左耳做同样的动作。

　　减肥原理许多时候，人们吃得过多是压力使然，不是因为身体真的需要。而按压神门能安抚身体，减轻生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。

　　耳穴按摩减肥效果二、减少腹部脂肪堆积按胃点

　　耳穴按摩减肥手法减少腹部脂肪堆积--按压右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。

　　减肥原理腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可以使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。

　　耳穴按摩减肥效果三、饥点让你不觉饿

　　耳穴按摩减肥手法控制饥饿--食指压右耳的饥点一分钟，换左耳做同样动作。

　　减肥原理当胃肠向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

　　耳穴按摩减肥效果四、按内分泌点不会感觉饿

　　耳穴按摩减肥手法延长饱足感，按压右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。

　　减肥原理按压内分泌点穴位会使下丘脑中的食欲控制中心限制引起饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。

　　微微健康网温馨提醒您耳穴按摩保健手法确实可以减肥，没有运动减肥那么有效果，耳穴按摩减肥保健手法一般适合于那些不是很肥但又想减肥的人。以上各种耳穴保健减肥按摩的手法已经介绍得很清楚了，大家要小心记住。