骨关节病的预防方法

　　骨关节病的预防方法有哪些？骨关节病其实就是骨关节炎，这种疾病在中老年人中非常常见。其实骨关节病是可以预防的，微微健康网失眠网小编就来教你一些骨关节病的预防方法，让你能远离骨关节炎的危害。

　　1、骨关节病的患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

　　2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。

也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

　　3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

　　4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

　　7、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，硫也有助于钙的吸收，预防骨关节病。

　　在进入寒冷的季节时，骨关节病的发病率就会上升，我们需要学一些更多的骨关节病的预防方法，帮助人们远离这种疾病。您还可以阅读“”的相关知识。