缺铁的症状表现

　　铁是人体必需的微量元素之一，也是需求量最大的元素，铁在人体内的功能很大，它参与氧的运输和存储，还直接参与的人体能量的代谢过程，对人体的免疫系统也有一定的影响。缺铁会导致贫血，对人体的危害极大。

　　缺铁最大的症状就是贫血。因为铁元素和造血细胞有很大的关系，贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。而缺铁性贫血早期无症状或症状很轻，后期常有食欲不振、疲乏无力、记忆力减退等症状，去医院检查血液可以发现血红蛋白低于正常值。而每个人群都有每个人群的缺铁症状。

　　缺铁的老年人的症状表现头晕、皮肤苍白、乏力、眼花、耳鸣、心慌、呼吸急促等表现，往往还会有食欲不振和消化不良的情况发生。

　　缺铁的女性的症状表现面色苍白、失眠多梦、唇无血色、四肢乏力、萎黄、发无光泽、畏寒怕冷、月经量少、闭经或量多、痛经，皮肤易产生皱纹色斑、口腔易发溃疡。

　　缺铁的婴幼儿、青少年的症状表现小孩爱哭闹，容易睡中惊醒，精神萎靡、挑食、厌食、生长发育迟缓，经常失眠、头晕、发烧、咳嗽、感冒、腹泻，儿童生长发育迟缓或行为异常，表现为烦躁，易怒，上课注意力不集中，学习成绩下降，异食癖是缺铁的特殊表现，小孩会常控制不住进食某种“食物”，如黏土，冰块，淀粉等。

　　以上是三大易缺铁人群缺铁的症状变现，有症状的人可以去医院具体的检查一下，如果缺铁，日常注意多食用补铁的食物，动物肝脏，肉类，鱼类等都可以补铁，还可以选择体恒健牌铁之缘片，含锌蛋白粉，阿胶，乳酸亚铁，补铁补血效果显著。

　　失眠网小编贴士维生素C能帮助铁的吸收利用，补铁的，不妨多吃含维生素C的食物。