小孩失眠该如何进行保健

　　别看小孩子平时活泼可爱，其实他们也会失眠，如果我们不懂得一些保健常识，孩子失眠时我们也不知道怎么帮忙。在生活中，家长们一定要特别细心的进行幼儿保健，否则会影响到孩子的健康。平时如果孩子有失眠现象时，家长们应该警惕，想办法帮他们克服。

　　儿童失眠的原因很多，不同阶段的儿童各有特点。

　　婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。

　　较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

　　有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

　　尽量将孩子的失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失珉只要及时处理，很快就会好转。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。

　　微微健康网温馨提醒您如果我们能知道一些关于失眠的保健常识，对于孩子失眠的现象，只要我们做好幼儿保健措施，很容易就能帮小孩解决失眠的现象，在日常生活中家长应该多跟孩子沟通交流。