孕妇保健可喝孕妇奶粉

　　不仅仅是小宝宝要喝奶粉，其实孕妇也是需要喝奶粉的，很多人对宝宝喝奶粉觉得很正常，而孕妇喝奶粉则是很少见的。对于孕妇喝奶粉很多人可能会觉得不可思议。其实这是孕妇保健中不可少的。那么孕妇为何要喝奶粉呢?喝奶粉对她们有什么好?下面大家跟失眠网小编一起去了解吧!

　　1、孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗?

　　即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素d、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素，如果孕期吃足够的孕妇奶粉，基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。

　　特别提示:非孕妇喝孕妇奶粉没必要有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全，配方肯定比普通奶粉好，就偏爱喝孕妇奶粉，其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同，孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的，添加了许多微量元素和矿物质，平常人没必要常喝。

　　2、孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?

　　按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

　　特别提示孕妈咪专喝高钙奶粉不好中国育龄女性缺钙是普遍现象，所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉，其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的，其营养素并不能保证孕期女性的全面营养需求;二是过量补钙没有好处，孕妇奶粉提供的钙已经足够了，没有必要额外补钙。

　　3、孕妈咪是喝孕妇奶粉好，还是喝新鲜牛奶好?

　　从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前，市售的鲜奶大多只强化了维生素a、维生素d和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，能全面满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合孕妇饮用。

　　特别提示渐渐增加牛奶浓度能防止喝牛奶腹泻有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子，喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源，建议孕妈咪可以采取循序渐进的办法先将奶粉稀释后当水喝，以后每天慢慢地增加浓度，但要以不引起腹泻为原则，让身体渐渐适应奶粉的成分，时间久了就会习惯。

　　微微健康网温馨提醒您孕妇在怀孕期间需要补充很多的营养元素，喝奶粉可以补充一些有益于身体健康到营养物质，这对孕妇保健非常重要。在选择奶粉上一定要选质量比较高的，毕竟现在不合格的奶粉太多了，准妈妈们应该小心一点比较好。