孕妈妈如何应对分娩的恐惧

　　很多女人在怀上孩子后除了兴奋还有很多担心，比如想起生孩子的痛苦她们就很害怕，确实，孕妇在生下小孩的一瞬间是人生肉体上最痛苦的时刻，这就是我们所说的分娩恐惧。平时孕妇应该关注一些孕妇保健常识，多做一些孕产保健措施，这样在分娩时可以减少很多痛苦，下面大家跟失眠网小编一起去了解孕妈妈如何应对分娩的恐惧。

　　1)掌握与分娩有关的知识

　　人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。

　　2)把对分娩的恐惧转移到别的方面

　　这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

　　3)正视分娩的恐惧

　　与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

　　微微健康网温馨提醒您孕妇在生孩子前就做好孕妇保健可以做到万无一失，很多孕妇可能对一些日常的孕妇保健常识不了解，这就需要在平时多了解多积累了，做好了保健，等到分娩时争取生出一个健康的大胖小子。