做鼻部保健按摩手法时要注意什么

　　鼻部保健很重要，平时我们的鼻部也会分泌出一些污垢物质，如果不好好保健，鼻部的健康也会出现问题，不过我们可以通过保健按摩来护理自己的鼻部健康，护理前我们要学会鼻部保健按摩手法。下面大家就跟失眠网小编一起去了解鼻部保健按摩操吧!

　　这套鼻部按摩保健操健身的原理是通过手指的按摩作用，机械地刺激鼻部血管，使其扩张，血流加快，供给鼻部的营养增多，使鼻部的抵抗力增强。鼻部是呼吸道的门户，鼻部的功能增强了，空气中的细菌、病毒便不易通过鼻部侵入身体内部，所以经常做鼻部按摩保健操的人能预防感冒和呼吸道传染病。，在鼻子周围还有一些针灸穴位，如迎香、人中等，经常按摩这些穴位，可通经活络，防治中风、神经衰弱、头痛失眠、萎靡不振、嗅觉失灵等病症。

　　做鼻部按摩保健操应注意以下几点

　　第一，应选择在空气新鲜的地方，有风时应站在背风处，天气不好时可在室内，打开窗户通风换气。时间以早晨起来最好，做过之后局部发热，能更好地适应一天中的天气变化。

　　第二，手指按摩前，要将手洗净擦干，冬春季节手凉时要用两手互相搓热。

　　第三，按摩的动作要轻巧、柔和，不可用力重压，以免损伤鼻黏膜的健康。

　　第四，鼻部有疖肿、疮、出血时，不宜做鼻部按摩，以免加重病情。

　　第五，做鼻部按摩保健操要持之以恒。

　　现在正值春天，天气忽冷忽热，容易发生感冒和呼吸道传染病，如每天能抽出几分钟时间，做做鼻部按摩保健操，对健身强体和预防疾病，将大有帮助。

　　微微健康网温馨提醒您我们的身体不仅可以进行鼻部保健按摩，身体的其它部位也可以进行保健按摩，只要学会了各种保健按摩手法我们也可以进行自我按摩保健。