夏季保健最常见的几个误区

　　夏季的天气有时候让人特别的难受，很多人在进行保健的时候不太注意，所以很容易进入一个保健的误区，如果这些误区不能尽快的改善，可能保健的效果就没那么好了，那么夏季的生活保健都有哪些误区呢?下面大家跟失眠网小编一起去了解了解吧!

　　空调应保持恒温或准恒温状态

　　医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的急剧变化，提高人的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。

　　越是天热，越要少穿衣服

　　研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。

　　夏季晨练越早越好

　　研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。

　　太阳镜颜色越深越能保护眼睛

　　如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。

　　夏季“冲凉”最舒服

　　炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症;，夏季外出回家，应先让自己出汗，待身上的热散发过后，再采取一些清凉措施。

　　微微健康网温馨提醒您不管是什么季节，我们都要好好的进行身体上的保健，在夏天，虽然天气很闷热，如果能做好保健，对身体还是很有益的，平时应该多加强些保健的常识，这样才不会在保健的时候进入保健误区。