幼儿冬季保健的几个小建议

　　冬天不仅大人需要保健小孩更需要保健，特别是那些刚出生的幼儿，如果保健不好会影响到他们的身体健康。幼儿的身体素质差，在冬天保健要细心，不然着凉了可不好。那么幼儿保健要怎么做才好呢?保健的过程中需要注意什么呢?下面大家跟失眠网小编一起去了解吧!

　　1、适当锻炼

　　冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

　　2、保证饮水量

　　水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

　　3、多晒太阳

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助儿童对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和儿童的体质。

　　4、不坐凉地

　　冬季地面的温度很低，孩子坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

　　5．注意室温

　　冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。，如果室内外温差大，则易感冒。

　　6、避免着凉

　　冬季寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，容易引起许多疾病，冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

　　7、保护皮肤

　　冬季寒冷干燥，孩子皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让孩子多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用冷水洗手、脸，再适当搽点护肤霜。

　　微微健康网温馨提醒您幼儿冬季的保健需要非常小心，一个先不能着凉，然后要注意不能让皮肤干燥，多饮水。出太阳的时候可以晒晒太阳，冬天的时候小孩晒晒太阳对身体也是很有帮助的。