男性健康杀手排行版

　　罗马不是一日建成的，疾病也不是一天就形成的。男人们在压力、责任、担当、成就、孝义等等鞭策下，身心俱疲。而日常生活中养成的种种不良行为又跑过来火上浇油，如此种种导致致男性们的健康不断陷入绝境之中。于是人们不禁要问，到底是什么在吞噬男性的身心健康呢？

杀手一。
男士爱吸烟。交际应酬来一根，饭前饭后来一根，工作间隙来一根，烦躁不安来一根……如此肺癌、呼吸道疾病等不上身才怪。世界卫生组织调查显示，吸烟是继高血压之后的第二号全球杀手，是肺癌的主要危险因素，也是肺癌发病率不断攀升的主要原因，是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

　　杀手二。
感情好一口闷，这是男士的饮酒之道。于是交际应酬场合、朋友欢聚之时，红的、白的、黄的，觥筹交错，饮酒狂欢。不少男士都不懂得节制酒量，以致饮酒过多或过密，损害身体。长期大量饮酒，更会令人对酒精产生依赖，引发多种生理和心理健康问题，因而影响正常的工作与生活。长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性生育力低下；过度饮酒会诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育等。

杀手三。
忙于工作、交际、家庭的男士们哪有时间锻炼呢？于是缺乏运动的男人们更易疲劳，大脑思维迟钝，从而心神不宁更易生病。交通的快捷、信息交流的顺畅使男性们尽情享受着现代生活带来的舒适，却也不得不面临着运动减少带来的健康隐患。工作压力的增大又使人们疲于奔波在生意场上、交际圈里，健身、郊游的时间在缩短，频率在减少，很多人只有到了老年才开始做运动加强锻炼，而还有20％的男性从不参加体育锻炼。缺乏适当运动会引起许多疾病，常见的慢性疾病如糖尿病、高血脂、高血压等，以及一些内分泌疾病肥胖、消化不良等。

　　杀手四。
熬夜加班、夜生活频繁等工作生活方式会严重影响男士身心健康。轻则引发身体疲劳、情绪不佳，重则生理功能损伤，精神疾病缠身。目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……要知道，若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　杀手五。
坏情绪对男人的伤害比对女人要严重的多。愤怒、悲伤、多疑、抑郁、恐惧、敌意乃至暴躁等都会危害男士的身心健康。

　　杀手六。
暴饮暴食、肉食主义以及三餐不规律是男性饮食上的典型特征。如此饮食习惯易引发肥胖，导致腰围超标，从而形成心血管疾病。当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。研究表明，与女人相比，特别是那些患有易饿症的男人，如果饮食不规律的话，更易出现骨质损伤的情况。

　　杀手七。
男儿有泪不轻弹，男人有话不爱说。打落牙齿和泪吞，千斤重鼎自己扛。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，男人的压力与日俱增。现代生活紧张、压力大，而且人们没有太多时间去互相理解和沟通，相对于本来就不太愿意沟通的男性而言，其压力更大。社会给男人设置的必修课是“出成就”，现在也有人叫“出效益”。但无论是“成就”还是“效益”都不那么好“出”。于是，常常看见许多男人为求发展事业身心俱疲。