孕妇保健：孕期要做好哪些心理保健

　　孕期的妈妈们不仅要做身体保健，还要进行心理保健，身体保健是为了能更顺利的生产宝宝，而心理保健是能让妈妈们放开一些心扉，不要乱想太多了，生宝宝是很简单的，想得越多越不好。特别是那些第一次要当妈妈的人，她们常常而思绪烦乱。下面大家跟失眠网小编一起去了解如何进行心理保健吧!

　　1、 了解分娩原理及有关科学知识

　　克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

　　2、 作好分娩准备

　　分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕晚期以后，特别是临近预产期时，孕妇的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。

　　3、 身体没有意外情况时，不宜提早入院

　　毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待时间太长也不一定就好。，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便;，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。

　　所以，孕妇应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇，不要提前入院等待。

　　微微健康网温馨提醒您准妈妈如果心态越放松，她们生孩子的时候会越容易成功，平常准妈妈们应该多做一些心理保健，了解清楚生孩子的各种过程及知识，还要多跟准爸爸们交流，也要跟那些已经做过妈妈的妇女们取经，这样在分娩时才会更顺利。