生活中老年人需要注意什么

　　人步入了老年应该要好好的安享自己的晚年，该锻炼时要注意锻炼，该饮食的时候也要好好的进行饮食，老年人的日常生活一定要护理好，平时如果稍微不注意是很容易出现问题的，下面大家跟失眠网小编一起去了解在日常生活中他们需要注意什么。

　　血压跟着嗓门一块升。“老人说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时会伴随着心跳加快、血压升高。如果是在和他人发生争执、抬杠的场合，血压波动就会更大。”专家建议，老人平时尽量轻声细语的说话，少与人争执。如果是朗读诗词、唱歌，声音大一点没关系。警惕人群高血压患者。

　　狼吞虎咽伤心伤胃。“不少老人自年轻时就养成了吃饭快的习惯，三口两口一碗饭就‘扒拉’完了。年纪大了，吃饭的速度可得降下来。”专家说，老人的消化功能和吞咽功能不如年轻人，吃饭过快一来不利消化，还容易噎着，对食管造成损伤。二是容易给心脏带来过大负担。警惕人群消化系统、心脏病患者。

　　站着穿裤子最易摔倒。老人平衡能力差，站着穿裤子很容易发生意外，造成骨折。所以，老人穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处。除此之外，老人起床、如厕、洗澡，都是容易发生跌倒的“高危时段”，一定要手扶固定物，慢慢行动。警惕人群所有老人。

　　微微健康网温馨提醒您老年人生活中的每一个小细节都需要注意，特别是那些身体素质比较差或者是患有某些老年疾病的老年人，他们一定要先保证自己的健康，哪些事情该做，哪些事情不该做要了解清楚。