多喝点水可有效预防感冒

　　多变的天气最容易让人感冒，特备是那些身体素质比较虚弱的人，平时人们感冒一般都会去打吊针或者吃些感冒退烧药等，这样感冒会更容易治好，其实感冒是可以预防的，比如经常喝水或者是锻炼身体，这对感冒的预防还是非常有效果的，下面大家跟失眠网小编一起了解吧!

　　不管是从中医角度出发还是西医角度出发，锻炼被认为最能有效提高身体免疫力的方法。专家这样说“现在虽然有冷空气要来，但早起洗冷水还不至于冰冷刺骨，大家可以每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗并耐寒能力，从而预防感冒的发生。”

　　喝水也一种预防感冒的方法，天气变冷后，最明显的感觉风吹在脸上剌剌的，而且不管是大人小孩双颊都容易干燥，嘴唇更明显。而感冒的人更容易感觉口干舌燥，于是很多人会大量补水，殊不知，一味地只喝白开水，不仅不会缓解症状反而会加重失水，不利于感冒恢复。我国古代就有对付干燥的饮食良方"朝朝盐水，晚晚蜜汤。"换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生防感冒、抗拒衰老的饮食良方，还可以防止因干燥而引起的便秘，真是一举三得。

　　微微健康网温馨提醒您很多时候感冒是由于病菌感染引起的，只要能把病菌控制住了感冒就会好，感冒之所以会被病菌感染，这跟个人的一些身体免疫力有关，因为免疫力低下了才会被感冒病菌感染了，平时应该多注意提高自己的免疫力。